Jag vill ha ett par http://www.saltopeppar.se/produkt/Millionaire-Aviators-BrownRed "Millionaire Aviators Brownred för att jag tror att jag kommer att bära upp dem bra och att bruna glajjor är snyggast till våren. Då ska man se lite neutral ut och inte sticka ut för mycket, till sommaren kör man på med färger hit och dit!
 Jag är med och tävlar hos Photonerden där man kan vinna ett par valfria solglasögon från saltopeppar.

Tävlingen avslutas den 13 mars klockan 00:00

Genre: Funk / Pop / Rock

Plats Värnamo, Jönköpings län, Sweden

Profilvisningar: 107939

Medlem sedan 2007-02-28

Webbplats www.randomsoundonline.com

Typ av bolag Osignerad

Shit va snygga smycken! Det är helt otroligt, och billigt är det ju också! :)
L8nyberg har fått in massa nya produkter till sin hemsida och jag är superglad!
Love smycken (A)


Mitt favoritsmycke därifrån just nu är "Ugglan med rosett"  i silver :)
Endast 149:-



Den här ringen är även en av mina favoriter :)"suger skull ring"
Justerbar dessutom till mina små fingrar som inte passar i några ringar.. :(
Endast 129:-

 Kap 1 Freud och det psykodynamiska perspektivet
Kap 2 Beteendeperspektivet
Psykologi – läran om själen

Det psykodynamiska perspektivet:
Österrikaren Sigmund Freud (1856-1939) – sex och aggression styr oss mer än vi vill tro. Oftast är det de omedvetna krafterna som påverkar oss mest. Barndomen är viktig, här grundläggs våra personligheter. Psykodynamiska = Freud ansåg att människor utvecklas av inre konflikter.
Han intresserade sig för sexuella konflikter, hypnos och drömmar. Han behandlade sina patienter med kalla/varma bad och svara elektriska strömmar. Vårt själsliv är omedvetet, vi har mycket mer i vårt psyke än vad vi känner till. Detta påverkar oss. Allt vi gör har en orsak.

Personlighetens uppbyggnad:
Detet = sex och aggression = lustprincipen. Jaget = vårt medvetna, tänkandet, löser problem= realitetsprincipen. Överjaget= det som är rätt/fel, samvetet= moralitetsprincipen. Jaget är mitt emellan och försöker tillfredsställa dessa 2 herrar. I detet finns libido – sexdriften, beteendet och destrudo – aggressivitet. Detet formas först och är omedvetet och överjaget växer fram genom att barnet identifierar sig med föräldrarna.

Medvetet och omedvetet:
Det omedvetna = hålls ofta tillbaka av starka krafter. Det man inte vet, men som påverkar oss.
Det (för)medvetna = det man vet/gör. Kan innehålla ”fula” känslor som vi veta att vi har, men försöker glömma.

Från spädbarn till 20 åring:
Spädbarn suger och undersöker världen med munnen. Fasen mellan 0-1 år kallas för den orala fasen. Barnet märker att hon är en enskild individ.
Mellan 1-3 år är barnet i den anala fasen. Barnet lär sig att kontrollera sin kropp (hålla inne kiss och bajs.) Småbarn gillar att kladda och vill visa sin egen vilja, men föräldrarna vill också bestämma. Här grundläggs självständigheten.
Mellan 3-5 år kommer den oidipala fasen. Barnet skaffar sig ett kärleksobjekt, oftast är det föräldern av motsatt kön.  Här grundläggs könsidentiteten.
Mellan 5-11 år är barnet i latensfasen. Barnets uppmärksamhet ägnas åt kompisar, idrott och musik.
Vid 12-20 år kommer man in i den genitala fasen, ungdomstiden. Puberteten, frigöra sig från föräldrarna och själv bli vuxen.

Tidig påverkan:
Psykologiska svårigheter som en vuxen möter har sin rot i barndomen. T.ex. kan bacillskräck vara ett resultat av en överuppfostran i den anala fasen. Vad händer om bara en förälder är närvarande vid uppfostran? Osv.

Jagets försvarsmekanismer:
Jagets försvarsmekanismer hjälper oss att klara av livet. De försvarar jaget mot ångest och obehagskänslor som annars skulle drabba oss. De hjälper oss att anpassa oss. De löser konflikten mellan överjaget och detet, jaget löser det.
Bortträngning: tränga bort minnen eller impulser som väcker ångest. Minnen av våld och sexuella övergrepp finns kvar länge i det omedvetna.
Förnekande: förneka en del av verkligheten, blunda för information utifrån, ljuga för sig själv. ”Man vägrar att inse att man har cancer”.
Reaktionsbildning: Man vänder på en känsla till dess motsats. Först hatar man sin lillebror, sen älskar man honom, leker med honom och tröstar honom.
Rationalisering: ”en elegant bortförklaring” Vi tolkar verkligheten så att allt framstår som så fint som möjligt, våra motiv och önskningar framställs som bättre än vad de är. Den som av fegheter låter bli att hjälpa en vän kanske inbillar sig att det bara är nyttigt för vännen att få klara sig själv.
Projektion: Man lägger på andra de känslor som man själv har. ”Om jag är slarvig så tycker jag att mamma är slarvig”.
Identifikation: ”Stockholmssyndromet” offret blir kär i sin gisslanhållare. Man tar känslor som finns hos någon annan och införlivar dessa med sig själv. Barn identifierar sig ofta med föräldern av samma kön.
Förskjutning: de två krafterna libido och destrudo går ut på någon annan. Om du blir arg på mig så vågar jag inte stå upp och då blir jag arg på någon lägre istället. ”Tom och Jerry”
Självbestraffning: Man tvinar sig själv till hårdare arbete, måste alltid bli bättre.
Regression: Man går tillbaka i tidig ålder, man blir som ett barn och vill ha all uppmärksamhet.
Splittring: Man är både jättegod och jätteond. Snäll mot eleverna i skolan, men sur och elak hemma.
Kompensation: Man tröst- shoppar och äter.

Trauman, ångest och fobi:
Starkt obehagliga upplevelser kan ge skador på själen, s.k. trauman (finns i jaget). T.ex. att ens älskade son dör. Detta kan skapa ångest, som är en fixera energi som kan skapa anfall eller förlamningar. En fobi är en mycket överdriven känsla för något, ex. spindlar. Det symboliska – det man är rädd för symboliserar en djupare, omedveten rädsla. Blir man medveten om varför man är rädd, kan problemen uppstå.

Sublimering:
En del av driftsenergin (libido) omvandlas till en annan verksamhet än aggression och sexualitet. Munkar och nunnor omvandlar sin energi till goda gärningar och författare sublimerar genom att skriva, alla sublimerar mer eller mindre. Utan sublimering ingen kultur enligt Freud.

Oidipus och Elektra, kastrationskomplex och penisavund:
Små pojkars förälskelse i sina mördar under den oidipala fasen kallade Freud för oidipuskomplexet. Kung Oidipus slog ihjäl sin far och gifte sig med sin mor. Motsatsen för flickor heter Elektrakomplexet, Elektra dödar sin mor som hämnd eftersom att hon hade dödat fadern.
Kastrationskänslan är när pojkar är rädda för att bli kastrerade.
Flickors tänkta penisavund bygger på att det kvinnliga könsorganet inte är lika synligt som det manliga.

Psykoanalysen:
Överföring innebär att gamla reaktionsmönster förs över till nya relationer, t.ex. kan analysanden uppleva en eller båda föräldrarna i sin psykoanalytiker. Både aggressioner och förälskelser är vanliga överföringsfenomen. Målet med den psykoanalytiska behandlingen är att analysanden ska förstå sig själv och sina reaktioner. Ju mer man förstår av sig själv, desto mer frihet får man att forma sitt liv som man vill. Behandlingen är dyr idag och tar lång tid. Många påpekar att de fått en bättre självbild men samtidigt vet man ju inte vad som skulle ha hänt om de inte gått i analys eller om de gått på någon annan behandling.

Kritiken mot Freud:
Freud har blivit mycket beundrad och mycket kritiserad. Vissa hävdar att det inte finns något omedvetet och att penisavund bara är nonsens. Men en del säger att barndomen är ett samband med den vuxnes personlighet. Länge var det många som ansåg att psykiska störningar och sjukdomar alltid var genetiskt eller biologiskt orsakade. Där har Freud bidragit med ett mer nyanserar synsätt. Psykologins utveckling under 1900-talet skulle ha sett helt annorlunda ut utan Freuds insats.

Beteendeperspektivet:
Det har vuxit fram ur behaviorismen som kommer från engelskans behaviour. Det är människans och djurs mätbara beteende. Ryssen Ivan Pavlov och amerikanarna John B. Watson och Burrhus F. Skinner som höll på med behaviorismen. Personer som håller på med det här är duktiga på att behandla fobier och tvångssyndrom.

Pavlovs hundar:
Ivan Pavlov visade hur matsmältningen styrdes av nervsystemet. På hundarna i sitt labb i Ryssland hade han opererat in rör och slangar och på så sätt kunnat mäta tidsrymden från det att en hund fick lite köttfärs i munnen fram till dess att magsaft börjat sippra fram. Men så småningom fick han magsaften att sippra fram innan de fick mat. Det var en ny signal! Så här gick experimentet till:
1. Hunden fick mat och producerade saliv = OS (mat) framkallar OR (salivering). Maten var en signal, en stimuli och den framkallade ett svar, en respons.
2. Strax innan maten kom ljöd en ringsignal. Ringklockan är NS (neutral).
3. Till sist så framkallar BS (ringsignalen) BR (salivering).
Denna inlärning kallas för klassisk betingning. Detta finns hos både djur och människor.
OS= obetingad stimuli, OR= Obetingad respons
NS= neutralt stimuli , BS= betingad stimuli, BR= betingad respons

Varianter på klassisk betingning:
Det gick också att ta bort en betingning och att blanda ljus och ljud. Hundarna kunde även generalisera vid betingning. Man visade en cirkel och hunden saliverade och sedan en ellips, hunden saliverade även då. Om man gav mat vid cirkeln och inte vid ellipsen, då lärde sig hunden. Efter ett tag blev hunden tokig och började yla och bröt ihop. Kollision mellan excitation (upphetsning) och inhibition (dämpning). Pavlov lyckades att få de neurotiska hundarna friska igen genom psykofarmaka (medicin som påverkar nervsystemet). Pavlovs upptäckt fick mycket stor betydelse.

Pavlovs betydelse:
Pavlovs upptäckt av den klassiska betingningen fick mycket stor betydelse. Framför allt gäller det hans sätt att beskriva inlärningsprocessen med stimuli och respons som fungerade främst på djur, men även på människor.

Ideologen Watson:
Watsons mest kända experiment gjordes på en elvamånaders pojke vid namn Albert. Pojken fick leka med vita råttor och gillade dess lena, vita päls. En gång när han lekte med råttan, slog Watson ett slag på en järnstång. Albert blev genast rädd och började skrika. Och sen den dagen ville han inte leka med vita råttor längre. Han var även rädd för hundar och vitt skägg. Alberts generalisering är en bra förklaring till hur fobier uppstår.

Skinners beteendeteknologi – Skinnerboxen:
Skinner inspirerades av Pavlov och Watson.  Han intresserade sig för den instrumentella inlärningen (operant betingning).  Där det inlärda beteendet blir ett instrument för att få belöning. Han konstruerade såkallade skinnerboxar. ”En råtta får mat när en lampa blinkar och den trycker på en knapp, inte annars. Han övade mycket på råttor och duvor.

Förstärkning: 
Den instrumentella inlärningen innebär att beteendet är instrument för att nå ett mål. Den hungriga råttans mål är mat. Beteendet förstärks med någon form av belöning.
Positiv förstärkning= när det önskvärda beteendet direkt får en belöning, när ett djur har gjort rätt så får den mat. Negativ förstärkning= när belöningen bestod av något obehagligt togs bort, när en råtta utsätts för elektrisk ström ända tills den trycker ner en spak. Bestraffning= något obehagligt kommer som en konsekvens av ett visst beteende: efter att ha stulit något får man sitta i fängelse. Omedelbar förstärkning= maten ska komma direkt när råttan trycker ner spaken. Oregelbunden förstärkning= den som spelar på lotteri varje månad vinner någon gång då och då.

Beteendeterapi + betydelse:
Skinners huvudpoäng var att djuren utvecklade det beteende som omgivningen förstärkte. Det finns ett terapiprogram för att bota fobier, som rädsla för spindlar, sprutor och höjder. Personen får närma sig ”det farliga” steg för steg. Varje framgång ger positiv förstärkning av terapeuten.

DBT:   
Dialektisk beteendeterapi. Terapin bygger på teorier om inlärning och tankar, liksom filosofi. DBT riktar sig till människor som är psykiskt lidande med självmordsförsök, skära sig och drogmissbruk.
De har svårt att klara av känslor, impulser och relationer. Den självmordsbenägne får inte ta kontakt med DBT- terapeuten förrän ett dygn efter självmordsförsöket. Tanken med det är att försöka ta bort uppmärksamheten.

Kritik och motkritik:
Man arbetar direkt med symptomen och försöker träna bort dessa. Beteendeterapeuten anser att ormfobi är en slags felinlärning och försöker därför hjälpa patienten att lära om (ombetinga) henne. Man ska studera människors beteende och utifrån det perspektivet behandla olika störningar. Vanlig kritik är att man endast ”botar symptomen” men att den inte går i botten till orsakerna och problemen.

 Det här är alltså hela sammanfattningen på psykologiprovet som jag ska skriva imorn!
Hoppas att jag kan nu allt bara... men det tror jag!
ca. 4 A4 sidor  att lära sig liksom :)

Frågestundens frågor och svar!

1.Någon förebild?
- Mina förebilder är de som inspirerar mig. Det kan vara en del bloggerskor, mode och stil ikoner och skådespelare. Ex. Cameron Diaz och Hilary Duff.

2. Vilka är dina drömmar?
- Min dröm just nu är att klara av gymnasiet, ta körkort och sedan åka ut i världen och resa och ta del av olika kulturer. Jag skulle även vilja starta ett eget företag!

3.Vilken är din favoritfärg?
- Favoritfärgen är rosa och svart!

4. Har du en pojkvän?
- Nej, jag är nybliven singel.

5. När är din födelsedag?
- Jag fyller år den 29 mars.

6. Gillar du skräckfilmer?
- Jag älskar skräckfilmer. Min favorit just nu är ”My bloody valentine”

7.Vart bor du nånstans och hur bor du?
- Jag är bosatt i Stockholm, i en villa !

8.Varför började du blogga? :)
- Jag började att blogga för att jag ville skriva saker för min egen skull + att tipsa andra.
Jag gillar att recensera och prova produkter och det var det första jag var inne på, men sen så kom det en massa andra kategorier till bloggen (när man kollar andras så lär man sig hur bloggvärlden funkar) och det blev en lite mer allmän blandning. Det som intresserar mig främst, som att göra egna ansiktsmasker, pluggsaker (som också kan hjälpa andra), nailart mm.. Det som jag ofta googlar på, det brukar komma upp i bloggen!
Så inte alls för att bli känd, men för att komma upp på mest aktiva listan lite då och då har jag ju klarat och några känner väl igen mig J Det är bara kul!
Och en till sak, jag har ju svart bälte i shopping också, jag är shoppingberoende och kan komma hem med 10 kassar utan problem efter en shoppingrunda! :D

9.favortiblogg?
- Min favoritblogg är faktiskt www.kissies.se haha, hon är så knäpp så att det blir roligt av det hela!

10. haft en bra dag ? :) <3
- Absolut, själv då? ;) (haha , min bloggironi) Eftersom att jag verkligen HATAR den frågan!

11.vart köper du dina kläder oftast?
- Jag är H&M fantast-shopaholic! Så, ja 80% av min fina garderob kommer från H&M… ;)

12.Varför äter du barnmat?
- Jag äter inte ”barnmat” utan jag äter efterrätterna och de goda mellanmålen. Jag tycker om att få i mig något efter lunch som inte innehåller socker och som man blir lite mätt på. Då kan man ta en burk med fruktpurré eller dricka någon saft utan socker från barnmatsavdelningen!

13.Röker du?
- Nej jag röker inte.

14.FAVORIT FILMEN?
- Just nu är det how to loose a guy in 10 days. Den är såååå bra !!!

15.BÄSTA KLÄDESPLAGG?
- Älskar kjolar :D

16.SÄMSTA KLÄDESPLAGG?
- Trasiga strumpbyxor!

17.DINA DRÖMMAR/MÅL?
- Mina mål här i livet är att tjäna mkt pengar och må så bra som möjligt. Ett jobb är även bra att ha J

18.VAD ÄR DET MEST PINSAMMASTE DU GJORT?
- Halkat på en isfläck när det gick en massa folk bakom. Det var riktigt pinsamt!

19.DET HÄFTIGASTE OCH MEST COOLASTE DU GJORT?
- Det coolaste jag någonsin gjort, det var att förbanda Blowsight och Dregen! Det var riktigt ballt det!

20.VILKA LÄNDER HAR DU VARIT I?
- Jag har varit i Finland, Danmark, Norge, Bulgarien, Spanien och snart ska jag åka till England!

21.HUND VS KATT
- Chihuahua!!!!

22.JEANS VS LEGGINGS
- Leggings, helst i skinn.

23.COLA VS FANTA
- Cola.

24.SOMMAR VS VINTER
 - Summergirl!

25.TV VS DATOR
- Datorn är mitt liv…

26.PUMPS VS BALLERINA
- Ballerina eftersom att jag har små fossingar.

27.vad är det bästa du vet?
- Det bästa jag vet, det är att få mvg på ett prov i skolan. Jag blir såååå glad då!

28.det värsta du vet?
- Det värsta jag vet är att få vg – vg + på ett prov eller uppgift. Jag blir jävligt besviken på mig själv och gråter i en vecka…

29. Hur har du fått så många läsare?
- Jag har varit upp och ner på mest aktiva listan hit och dit, på så sätt ökar läsarantalet varje ggn! Det är så roligt när man ser att man har 900 besökare en dag!

30.din favorit maträtt?
- Min favoritmaträtt är för tillfället Kebab med pommes och vitlökssås! Yummie…
Sushi är en klassiker också.


31.redigerar du dina bilder på photoshop? isåfall hur fick du det ? ngn sida du laddade ner ? vilken ? 
- Jag fick photoshop från pappas jobb, det är 7.0 jag använder, så lite stenålder är det allt!

125:- 


165:-


395:-


265:-


Snyggaaa!!! :)

Nu tycker jag det är dags för en fin liten tävling igen!
Tandblekning är väl inte fel att ha hemma liksom :) ?



Så här tävlar du:

1. "Gilla" deras facebook sida, www.facebook.com/easewhite,

2. "Gilla" deras 6 produkter, alltså klicka på gilla knappen på varje produkts sida på www.easewhite.se

3. Skriv en kommentar i detta inlägg och skriv att du är med och tävlar! :)

Glöm ej NAMN, MEJL och BLOGG om du har någon!! :)


Tandblekning från EaseWhite kan du läsa mer om här 


Tävlingen pågår i 2 veckor!
Lycka till och tävla gott nu! :)

Start 13 februari Slut 27 februari!

Titta på mig! :)

Sötnosen Gabbe har ritat av mig, ååh så fint det blev!
Jag är verkligen nöjd! Hoppas att hon också är det :)







Ni hittar hennes blogg här :)

Kap 1 Freud och det psykodynamiska perspektivet
Psykologi – läran om själen 
Varning för otroligt intressant text!

Det psykodynamiska perspektivet:
Österrikaren Sigmund Freud (1856-1939) – sex och aggression styr oss mer än vi vill tro. Oftast är det de omedvetna krafterna som påverkar oss mest. Barndomen är viktig, här grundläggs våra personligheter. Psykodynamiska = Freud ansåg att människor utvecklas av inre konflikter.

Personlighetens uppbyggnad:
Detet = sex och aggression = lustprincipen. Jaget = vårt medvetna, tänkandet, löser problem= realitetsprincipen. Överjaget= det som är rätt/fel, samvetet= moralitetsprincipen. Jaget är mitt emellan och försöker tillfredsställa dessa 2 herrar. I detet finns libido – sexdriften, beteendet och destrudo – aggressivitet. Detet formas först och är omedvetet och överjaget växer fram genom att barnet identifierar sig med föräldrarna.

Medvetet och omedvetet:
Det omedvetna = hålls ofta tillbaka av starka krafter. Det man inte vet, men som påverkar oss.
Det medvetna = det man vet/gör. Kan innehålla ”fula” känslor som vi veta att vi har, men försöker glömma.

Från spädbarn till 20 åring:
Spädbarn suger och undersöker världen med munnen. Fasen mellan 0-1 år kallas för den orala fasen. Barnet märker att hon är en enskild individ.
Mellan 1-3 år är barnet i den anala fasen. Barnet lär sig att kontrollera sin kropp (hålla inne kiss och bajs.) Småbarn gillar att kladda och vill visa sin egen vilja, men föräldrarna vill också bestämma. Här grundläggs självständigheten.
Mellan 3-5 år kommer den falliska fasen. Barnet skaffar sig ett kärleksobjekt, oftast är det föräldern av motsatt kön.  Här grundläggs könsidentiteten.
Mellan 5-11 år är barnet i latensfasen. Barnets uppmärksamhet ägnas åt kompisar, idrott och musik.
Vid 12-20 år kommer man in i den genitala fasen, ungdomstiden. Puberteten, frigöra sig från föräldrarna och själv bli vuxen.

Tidig påverkan:
Psykologiska svårigheter som en vuxen möter har sin rot i barndomen. T.ex. kan bacillskräck vara ett resultat av en överuppfostran i den anala fasen. Vad händer om bara en förälder är närvarande vid uppfostran? Osv.

Jagets försvarsmekanismer:
Jagets försvarsmekanismer hjälper oss att klara av livet. De försvarar jaget mot ångest och obehagskänslor som annars skulle drabba oss. De hjälper oss att anpassa oss. De löser konflikten mellan överjaget och detet, jaget löser det.
Bortträngning: tränga bort minnen eller impulser som väcker ångest. Minnen av våld och sexuella övergrepp finns kvar länge i det omedvetna.
Förnekande: förneka en del av verkligheten, blunda för information utifrån, ljuga för sig själv. ”Man vägrar att inse att man har cancer”.

Här är min lilla sammanfattning från kap 1 (inte klar med hela ännu) men jag sammanfattade 8 sidor i boken till 1 A4 sida på dator. Ska sammanfatta totalt 43 sidor, så det blir väl runt 5,5 sidor på A4 :)

Igår köpte jag nötter och gott från exotic snacks och det fanns över jättemkt nu idag på morgonen så jag tänkte,men jag äter väl några efter frukosten, det är ju trots allt nyttigt :D
Men några sa jag hallå... x) det går inte att ta NÅGRA, man vill ha MÅNGA! Det är ju så himla gott :)

Mina favoriter är i alla fall:

ananas i vit choklad
chokladdoppade cashewnötter
vanliga cashewnötter och med bbq touch
vasabinötter (i lööööve)
pistage nötter
kanderade mandlar



Har ni några favoriter som ni kan dela med er av? :)
Jag vill ha ännu mer godingar!

Brunch med favoritfrugan Maria Montazami

Nu på söndag, den 13 februari, ordnar Scandic Park i centrala Stockholm, en brunch med allas vår Hollywoodfru Maria Montazami. Mellan 12.00 och 16.00 kommer Maria att vara värdinna och mingla runt för att träffa alla brunchsugna bloggläsare och fans.

 Vill du också bruncha med Maria? Boka då bord på [email protected].

Scandic Park ligger på Karlavägen, vid Humlegården. Brunchen står sedan uppdukad varje söndag under hela våren. Välkommen då också!

Yo everybody!

Nu har jag knåpat ihop en ny bloggdesign! :)
Dock har jag samma typ av html och css kodning som förrut, bara det att jag har ändrat lite färger, typsnitt och sånt där! Dock tänkte jag göra om HELA designen men...det blev lite för svårt, så jag valde att ha min förra grundmall (som typ tog en evighet att göra...) och ah.. bara lägga till en ny header, lite rosa rubriker och separator.

Hoppas att ni gillar den som jag kommer ha nu :)

- Äntligen har jag fått mig en riktigt roosa blogg ! ♥



Den gamla designen!



Den nya designen!

Åh jag gillar båda lika mkt, haha XD

Bingosidan.com startades 2004 som den första svenska bingoguide för bingospel på nätet. Efter flera år av samarbete med några av världens ledande bingoarrangörer för onlinebingo kan de erbjuda dagsfärska tips, nyheter, speciella erbjudanden och kampanjer till sina besökare.

Deras Nybörjarguide och trevliga Bingoforum är en bra start för nybörjaren. För den erfarna spelaren finns också intressantinformation och vår nyhetstjänst tror vi många har nytta av.

Så för er bingo-älskare där ute, det här är en sida för er! :)




Så här ser hemsidan ut, väldigt fin och bra strukturerad så att man verkligen hittar just det man letar efter!

Mina favoriter är

* Nybörjarguiden
* Bingo regler
* Ordlista
* Skraplotter

:)

Idag går jag i skolan från 8.10 - 16:00

funny bunny...


Tänkte visa en liten sneakypeaky på min nya design... :)




Inte helt klar ännu...

Vad skulle man kunna ha i mitten där det är rosa och tomt?...

:)

Hi buudies!

Tänkte bara tipsa om en liten rolig hemsida för er som älskar photoshop!

http://www.photoshoplady.com/





Yes!

fuck you feber!

Palla att jag först imorse hade 37, kände mig ganska pigg, dock hade jag hostat sönder hela natten så jag hade jätteont i halsen och i lungorna. Och att man nu på kvällen får feber?:O:O:O + hosta och ont
i halsen...

En prins måste rädda mig från denna sjukdom! Kom prinsen, rädda mig, vart är du?
Jag lovar att jag ska släppa ut mitt långa blonda hår... :)

 

Snälla charm prinsen, rädda mig!

Hejsan allihopa!

I år så firar Yoursmile 5 års jubileum och de vill fira det genom att sälja tandblekningar
och tandblekningspennor för 100 kr! Det är huuur billigt som helst ju!

De säljer tandblekningspennor och vanliga tandblekningar.

Om jag inte redan hade en tandblekningspenna från Yoursmile så skulle jag lätt köpt en nu!
Vem vill inte ha naturligt vita tänder liksom?...
 


Tandblekningspennan är enkel att använda!
Går att applicera på tänderna när som helst, var som helst.
Man behöver inte ha tandskenan på sig om man inte vill, men det ger ett snabbare resultat!
Alla instruktioner finns i det lilla häftet som medföljer tandblekningen.

Som jag antog igår, visst skulle jag bli sjuk?
Mhm, right...

38, 5 graders feber, öm i hela kroppen, svag som satan och huvudvärk så att hela huvudet snurrar.
- alvedon!

Dagen har spenderats i soffan framför datorn med 2 underbara filmer:

Eclipse




och...

The perfect man



2 helt underbara filmer.
Älskar budskapet i The perfect man!

Glöm inte tävlingen ett inlägg under... <3

Pressa ihop

Gör så här: Ligg på rygg på golvet på en handduk eller matta. Dra upp benen så att knäna böjs lätt och bara hälen nuddar golvet. Korsa händerna över bröstet och håll in hakan. Lyft överkroppen från golvet och pressa dig uppåt framåt så att magen trycks ihop som ett dragspel. Gå inte högre upp än att du kan hålla svanken mot golvet. Tänk på att hela tiden krumma med ryggen. Andas in när du går ner och ut när du pressar ihop magen. Gör 15 repetitioner 3 gånger. Tränar: Hela magen.

Lyft och håll

Gör så här: Ligg rakt utsträckt på sidan mot golvet. Lyft dig upp på den underarm som vilar mot golvet så att hela kroppen sträcks ut och du har en rak linje från huvud till fot och enbart fötterna och underarmen nuddar golvet. Håll in magen och spänn kroppen så att du inte svankar, dra in rumpan och håll skuldror och axlar sänkta. Håll så i 10 20 sekunder och upprepa sen på andra sidan. Gör 15 repetitioner och upprepa 3 gånger. Tränar: Midjan så att den blir slankare och starkare.

Lyft och möt

Gör så här: Ligg på rygg på golvet på en matta eller handduk. Korsa benen och dra upp knäna mot magen. Sätt händerna bakom nacken och hakan mot bröstet. Pressa ner svanken mot golvet, lyft överkroppen från golvet och pressa dig framåt så att magen trycks ihop. Lyft samtidigt upp rumpan från golvet så att knän och huvud närmar sig varandra och du känner hur det spänner i hela magen. Gå tillbaka, sänk benen och upprepa rörelsen. Tänk på att du hela tiden ska hålla svanken mot golvet för att skydda ryggen. Gör 15 repetitioner och upprepa 3 gånger. Tränar: Både övre och nedre delen av magen.

Lyft och växla

Gör så här: Sitt på golvet. Luta dig bakåt och stöd dig på underarmarna. Böj benen lätt och sätt hälarna mot golvet. Lyft nu ett ben ett par decimeter från golvet så att du känner hur magmusklerna får jobba. Sänk benet och upprepa med det andra benet. Gör rörelsen långsamt och tänk på att inte svanka. Andas in när du sänker benet och blås ut luften när du lyfter benet. Gör 10 15 repetitioner per ben och upprepa 3 gånger. Tränar: Det här är en extra skonsam övning som tränar hela magen och passar bra om du är mycket svag eller efter en graviditet.

Träningen ger:

Starkare magmuskler
Fastare och plattare mage
Minskad risk för ryggont
Slankare midja

Källa