Som ni kanske märkt har jag inte tränat så mycket på sista tiden och det är ju lite tråkigt...? Har verkligen haft en motivationssvacka och inte orkat åka till gymmet ens, fast jag vet att när jag kommer dit så kommer jag tycka att det är roligt.

Förr kändes det som att gymmet och träningen gav resultat efter varje gång, men sen stannade det där av ett tag och jag fick ingen inspiration och motivation till att träna. Men igår kom jag igång igen med ett väldigt skönt träningpass på friskis. Bestämde mig för att springa springa springa på rullbandet och jag gjorde det!

Kondition:
4,1 km
270 kcal
35 minuter

Började först att gå i 5 minuter för att mjuka upp min stela kropp. Min fot som jag skadade för ett bra tag sen är fortfarande inte bra och jag undrar om jag fortfarande har en lätt stukning eller om jag har en spricka i den (måste kollas upp!). Efter 5 minuters mellanpromenad så sprang jag i 15, gick 5, sprang 5, gick 5. Kändes riktigt skönt att bara kunna springa springa springa och känna hur magen kurrar när underhudsfettet bränns bort. Efteråt var jag helt yr och kunde knappt stå upp! Men träningen var riktigt skön och jag kände verkligen att jag hade gjort bra ifrån mig när jag gick ner från rullbandet!

Hade dock inte ätit någon lunch igår så hade ingen styrka till att lyfta skrot. Fick bli lite situps med en medicinboll och andra vanliga magövningar jag brukar göra!

Och imorse när jag vaknade så stod vågen på 44.5 kg och det kändes HELT otroligt! Har alltså gått ner 4 hg på bara några dagar. Och detta ska hålla i sig! Bmi på 18.76 (undervikt är 18.5)



Snart hoppas jag på att jag är nere på 44 kg! ♥