Tungt ben- och ryggpass! PB!
Börjar veckan med att ha ångest - avslutar dagen med att ta 2 personbästa på gymmet! Känns lagom skönt :)
Uppvärmning/kondition : 25 minuter skridskomaskin intervall 1 minut upprätt läge, 1 minut bakåtlutat läge, nivå 3. PERSONBÄSTA! Svettigt ;)
Pass: Rygg + ben/rumpa + några situps och vanliga magövningar.
På liggande benpress så drog jag upp min dubbla vikt idag. PERSONBÄSTA! När jag började gymma så låg jag typ på 40 kg, nu har jag ökat ända upp till 90 kg! :D Det går så jäkla fort framåt för mig!
Uppvärmning/kondition : 25 minuter skridskomaskin intervall 1 minut upprätt läge, 1 minut bakåtlutat läge, nivå 3. PERSONBÄSTA! Svettigt ;)
Pass: Rygg + ben/rumpa + några situps och vanliga magövningar.
På liggande benpress så drog jag upp min dubbla vikt idag. PERSONBÄSTA! När jag började gymma så låg jag typ på 40 kg, nu har jag ökat ända upp till 90 kg! :D Det går så jäkla fort framåt för mig!
Benpress!
Hoppas att ni har haft en fin dag :) ♥
Kommentarer
Postat av: Anneli
Var gärna med och tävla om två nya superbra produkter: http://vanitas.blogg.se/2012/january/vinn-hair-bath-wrap-och-hair-wrap-fran-smar.html
Ha en fin kväll!
Mvh, Anneli
Postat av: kaffehörnan
verkligen bra start g får man säga
Först dåligt sen bra
Postat av: Nancy - Foto, Kompisar, Vardag
SÖt blogg!!
Postat av: Miriam
Jag vill bara säga att du har sjukt fin kropp. hur slimmad some helst.
Trackback
