Träna Zumba hemma
Lite inspiration på hur man kan dansa zumba hemma!
Har just avklarat en timmes zumba pass hemma! Zumba fitness dvd boxen fick jag av Uffe som driver hemsidan Uffessakerochting! Den bästa hemsidan i världen typ? :) Han har verkligen allt man kan tänka sig att vilja ha!
I zumba fitness dvd boxen ingår 4 dvd skivor med lite olika work-outs. Den första är såklart "beginners" sen finns det en abs, buns, tights dvd, en power och en advanced. Idag körde jag igenom "beginners" & "abs, buns, tights" ca 30 minuter långa dvd:er.
I beginners så får man prova på att dansa reaggeton, salsa, flamenco och mkt mer. Små lätta steg av många olika danser och man blir råtrött på en gång eftersom att man rör på armarna mycket och höfterna hela tiden. Hela kroppen ska shake:a! :D
I Abs, buns, tights så får man göra olika övningar för ben, mage och rumpa i olika levels. Om man är "beginner" så rekkomenderar dem att man kör varje övning 10 sek, om man är "intermediate" så kör man 20 sek och om man är "advanced" så kör man 30 sek. Jag klarade 30 sek på alla utom plankan (jag är sämst på den...) och nån övning till. Men om ni kör, försök att pressa er till 30 sek på så många övningar som möjligt! :)
Vill ni veta mer så är det bara att fråga! :)
Har ni provat att dansa zumba någon gång? Tyckte ni att det var kul, tråkigt, jobbigt? :) I wanna know!
Haha ja ;D
sv: hejsan!
Abdoction är sjukt bra! såg den härom dagen :o
rekommenderas starkt :)
kram!
haha jaa, känner mig lite duktig ändå, var ute och sprang i 20 min igår, sen imorgon ska jag testa gymmet som jag eventuellt ska börja på! :D
heyy! asså, jag vet ju nu inte vad du gillar men,
jag tycker att 'trust', 'greta - surviving summer' & 'p.s i love you'är bra! haha, vet inte vad du gillar för filmer som sagt! :)
sv: hejsan!:)
jo jag har några tips om du inte har sett dom:
dear john, a walk to remember, the notebook, a little bit of heaven, hachiko a dogs story!
:)
Zumba är så kul!
Svar: Jag såg lite på Gladiatorerna. Tyckte du att det var bra?
Hm jag såg en film igår som jag tyckte var riktigt bra, Slackers :) det beror väl på vad du gillar för slags filmer egentligen
Sv; aa, det var kul! :D
Åh Zumba! Var det roligt?? :)
Kram
Sv; Det var smart Det ska jag göra någon gång när jag har tid! :) Kram!
svar: hejsan!!
Åh, filmtips... lite svårt då jag har många favoriter, men den senaste Sherlock Holms filmen, A game of shadows är bra! Även New Year's eve är bra! :D
Var gärna med i veckans blogg! :3
http://myplanet.blogg.se/2012/january/veckans-blogg.html
Svar:
Jag hoppas att du skämtar.
Hejsan!
Checka gärna in min blogg.
Nu börjar jag blogga igen efter min halvdana bloggning!
Du får ha en härlig söndagskväll
♥
Svar:
Jag tycker verkligen synd om dig om det är din syn på smällfet.
Svar: Ber om ursäkt för sent svar men kul du tyckte jag blev bra på mitt skolkort :)
Tack så mycket! Sök på mylifeasemmsan så ska det komma upp ;)
Jag har provat hemma, var rätt kul! : D
- eller hur! xD Hm.. åh vad svårt .. nu kommer jag typ inte på någon film bara för det. Vilken genre tänkte du? =)
Jag älskar zumba så himal skön träningsform, blir så himla glad av det coh det blir liksom tränat utan att man märker det nästan..:)
Tack, dock funderar jag på att byta header faktiskt..:)
Tyvärr jag har inget plagg därifrån, önskar dock att jag kunde shoppa hur mycket som helst, men student ekonomin är inte till dens fördel..:)
Sv; Lite sent nu kanske men Paranormal Activity Tokyo Night är sjukt bra :)
Har du sett två klipp som handlar om en bebis som blir misshandlad och en hemlös man som blir misshandlad? Om inte så finns dem på min blogg. Dem är väldigt berörande och gör en ledsen. Världen är dummare än vad vi tror :(
Har du sett två klipp som handlar om en bebis som blir misshandlad och en hemlös man som blir misshandlad? Om inte så finns dem på min blogg. Dem är väldigt berörande och gör en ledsen. Världen är dummare än vad vi tror :(
