* Om du ska börja med något nytt, se till att du samtidigt slutar med något annat!

 

* Prioritera aktiviteten som ger dig flera värden samtidigt, som till exempel att träna med en vän.

 

* Bekämpa ev. tidsoptimism, beräkna dubbelt så lång tid. Hjälp andra i din omvigning med samma åkomma.

* Inför en tv-fri kväll varje vecka. Övrig tid: titta bara på program du valt ut i förväg.

* Jobba lagom. Gör saker och till tillräckligt bra, inte helt perfekt. Detsamma gäller städning!

 

* Försök leva mer efter din inre klocka än den yttre. det är mer tid som med kärlek, ju mer generös du är, desto mer får du.

* Multitaska aldrig! Försök inte att handdiska en bränd kastrull samtidigt som du ser vädret och pratar med din mamma i telefon. Gör en sak i taget och var närvarande vid det du gör.

* Ständ av mobiltelefonen eller lämna den hemma oftare, Visst minss du att det fanns ett (bra) liv innan och utan den?

 

* Gör dig av med ägodelar som du egentligen inte bryr dig om. Tänk på att ju mer du äger, desto mer underhåll.

* Inga måsten! Du måste inte gå på tjejmiddag, läsa boken, ta kursen, uppleva Paris, besöka museet, måla om. Känn efter vad du verkligen vill göra istället!