Jag har på sista tiden fått ganska mycket frågor ang. vikt, kost, träning osv. och tänkte i detta inlägg tipsa om lite bra mellis före träning. Jag själv är hungrig jämt på eftermiddagarna och brukar stoppa i mig en frukt och ett glas bubbelvatten eller en barnmatsfruktpurré (utan socker), för mer än så brukar jag inte orka laga när jag är på jobbet.

 

Men innan träning är det viktigt att äta bra så att man får igång kroppen och kan anstränga sig riktigt hårt. Man ska ju inte träna på tom mage liksom, för man vill ju ha något att förbränna, eller hur? :)