Core pass!

Bokade ett corepass alldeless nyss som jag ska åka iväg på lite senare idag. Har aldrig gått på core förrrut så det ska bli kul att testa! Idag har jag mest degat framför datorn, kommenterat bloggar och kollat på "sol, fest och oroliga föräldrar" och skrattat en massa :) Måste byta om och fräscha till mig lite innan jag drar iväg till träningen!

Så här beskrivs CORE på friskis och svettis hemsida:

Core
funktionell träning med fokus på bålstabilitet
Träna och utmana dig själv i styrka, stabilitet, balans och rörlighet. Coreträningen bygger både på enkla och mer fokuserade övningar och på större, sammansatta övningar för hållning, stabilisering och balans. Du tränar utan redskap, det vill säga med kroppen som belastning och utgår från olika utgångsställningar både på golvet och i stående.

Passet vänder sig till dig som är igång med träning och vill komplettera med mer specifika övningar för rygg. mage, bålstyrka och stabilitet.

Core har ingen uttalad konditionsträning, så komplettera gärna med t ex spinning, jympa, stavgång, jogging eller liknande.

Passets nivå utgår från medelnivå, men många övningar kan du välja att göra både mer eller mindre krävande utifrån ledarens instruktioner.




Kommentarer
Postat av: julia fälling

Sv; Hejdär! Ja jag har haft en jättebra helg! :) Du med? Det hoppas jag! Åh tack så jättemycket! Vad glad jag blir :)

2011-10-31 @ 15:29:09
URL: http://jagheterjjulia.blogg.se/
Postat av: Moa - Nybliven mamma till Ella ♡

Svar: Ja det kan man lugnt säga :D Hehe!

2011-10-31 @ 15:39:09
URL: http://FUCKINGPOSERS.SE
Postat av: fanny wikström'

hej sötis! har frågestund på min blogg nu, ställ gärna en fråga om du har tid och lust!

direktlänk till inlägget: http://fannywikstrm.blogg.se/2011/october/fragestund.html?_tmp=14783552c333569e9e05fd8c37a45d7eb773827f



puss!

2011-10-31 @ 18:10:44
URL: http://fannywikstrm.blogg.se/
Postat av: chris

bra beskrivning de har :)

2011-10-31 @ 18:46:12
URL: http://chriisss.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0
bloglovin LINDSHE-Svart bälte i shopping!- -